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最近、スーパーに行くたびに「あれ、この商品こんなに高かったっけ？」と驚くことが増えました。特に食材の値上がりは家計に直撃していて、以前と同じような買い物をしていては月末が厳しくなってしまいます。そこで我が家では、買い物の仕方を根本的に見...

最近、なんとなく体調がすっきりしない日が続いていて、ふと自分の生活パターンを振り返ってみました。仕事が忙しくなってから、気がつけば夜更かしが当たり前になり、朝はギリギリまで寝ているという日々が続いていました。食事の時間もバラバラで、コン...